Insight

Según el Yoga, la mente es un conjunto de funciones (antar karana) con capacidades cognitivas, que se dan como resultado de la actividad del cerebro y el sistema nervioso a través de los sentidos (indriyas): Jnana indriyas u órganos de conocimiento: Oído - sentido auditivo Piel - sentido del tacto Ojos - sentido de la vista Lengua - sentido del gusto Nariz - sentido del olfato Karmendriyas u órganos de la acción: Cuerdas vocales - órgano de la voz Mano - órgano de aprehención Pie - órgano de locomoción Genitales - órgano de generación Ano - órgano de excresión Por medio de los sentidos, la mente procesa y almacena la información como impresiones (samskaras). Estos samskaras quedan almacenados en la memoria, desde la cual, la mente funciona posteriormente en base al conocimiento acumulado. El Yoga enseña que la mente está compuesta por: Manas - función consciente Buddhi - función racional Chitta - función inconsciente Ahamkara - función egotista Smritti - funció...

"La parte nunca puede estar bien si el todo no lo ésta" - PLATÓN De acuerdo a la referido en su libro del yoga, Dharmachari S. Maitreyananda considera que la dimensión espiritual, son los sentimientos del ser humano, aquello que el ser humano siente. El espíritu se comunica con el cuerpo, por la emoción y con la mente, por la sensación e intuición. Este seria el conjunto de estados anímicos y afectivos del ser humano. todo lo que uno siente, eso es el espíritu, el espíritu no es racional ni lógico y todo lo que uno hace, es guiado por el cuerpo; lo que uno piensa, es guiado por su mente; y lo que uno siente, es guiado por su espíritu. Por tanto, podríamos decir que, como hablas piensas y como piensas actúas. Swami Maitreyananda, considera que los sentimientos o estados espirituales, son por ejemplo: el amor, odio, amistad, enemistad, felicidad, infelicidad, contentamiento, paz interior, insatisfacción, plenitud, angustia, etc., ellos establecen nuestros estados ...

El YOGA DEPORTIVO tiene una antigüedad de 2000 años. Su país de origen es la India. Desde su inicio el yoga deportivo fue ante todo una competencia espiritual de los diferentes monasterios y escuelas filosóficas de la India. Este arte fue dedicado a lo dioses de la antigüedad como ocurría con actividades similares o los juegos olímpico en Grecia. El padre mitológico del yoga deportivo es "Nataraj o Shiva". Como deporte se basaba fundamentalmente en la educación espiritual. La importancia de las técnicas mentales y físicas son tenidas en cuenta si se logra dominar el espíritu del ser humano, es decir, sus sentimientos. Para comprender mejor, entenderemos el deporte como todo juego reglado con una normativa en el cual existe competición de dos o más personas. Toda competición o deporte establece si un ser humano es competente en diversas habilidades, talentos, técnicas, estrategias, tácticas u otra forma de competición, evaluado desde su componente físico, mental, espirit...

DHARMACHARI SWAMI MAITREYANANDA (FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO)  Yogacharya Fernando Estevez Griego, nació el 11 de Noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay, donde vivió su infancia y parte de su adolescencia. Durante y desde su juventud ha vivido en Bahamas, Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, Holanda, India, Uruguay, Brasil, desde el año 1988 se radicó en Argentina. Según algunos autores, refieren que nació en la Ciudad de Buenos Aires, Argentina, siendo anotado cuatro días más tarde por su padre Español-Uruguayo y su madre Ítalo-Uruguaya, en Montevideo, Uruguay el 15 noviembre de 1956 (información que consta en su partida de nacimiento). Hoy, es considerado uno de los más prestigiosos e importantes Grand Maestros de Maestros de Yoga a nivel mundial, siendo internacionalmente, un referente ineludible de esta disciplina. Su formación la realizó estudiando con los mejores y más renombrados maestros de Yoga de la India, siendo discípulo directo del gran Bhagav...

MANTRA Es una vibración , que controla el pensamiento y la consciencia. Manas: Significa "Mente consciente" (No significa Mente o Antarkarana) Manaska: Significa "Pensamiento" Tra: Se puede traducir como "Instrumento que controla el Manaska y el Manas" El mantra es una sílaba , palabra, fonema o conjunto de palabras, que tiene una energía espíritual y mental. Esta energía cambia el estado espiritual, mental y hasta el físico de un individuo. Pero básicamente es un método para controlar la mente y liberar el Espíritu . Un mantra no tiene nada que ver con la música, NO ES MÚSICA . Se lo puede escribir, recitar, dibujar, pronunciar, imaginar, significa en una forma geométrica, la cual puede ser un mantra sin colores o con ellos, como en un mándala. El canto de mantras nos conectan con sentimientos, emociones y estados espirituales, tales como: 1. Bhaki: Devoción 2. Prema: amor universal 3. Maitri: amistad 4. Karuna: compasión 5. Mudita: Al...

La yogaterapia es un conjunto de técnicas de yoga aplicadas a la salud. El yoga no es terapia y la yogaterapia no es yoga, son dos disciplinas que, si bien van de la mano, tienen objetivos totalmente diferentes: el yoga busca el samadhi, un estado de plenitud,  armonía, paz y felicidad que permite integrar la mente, el cuerpo y el espíritu del ser humano y a este ser humano con el todo, mientras que la yogaterapia busca mejorar la calidad de salud y ser una forma de terapia complementaria , sin ser una terapia alternativa. La yogaterapia trabaja desde el punto de vista psicofísico espiritual , tratando de mejorar la calidad espiritual del individuo, trabajando sus sentimientos y emociones a través de distintas técnicas que buscan movilizar las emociones del ser humano y permiten romper corazas musculares que contienen emociones negativas. La yogaterapia siempre va a acompañar y complementar a una terapia primaria como un tratamiento médico tradicional, medicina ayurvédica, h...

Un linaje es una linea ininterrumpida de maestros y discípulos que se transmiten enseñanzas milenarias. Estos discípulos a su vez luego se transforman en maestros que tendrán discípulos. Un linaje debe tener miles de años , no se crea en cinco generaciones, ni nadie en vida puede ser creador de un linaje. Pues los linajes se heredan , no se hacen, crean o inventan. Linaje Dharmachari Swami Maitreyananda El linaje nos transmite que Swami Maitreyananda proviene de la conjuncion de varios linajes, de los cuales podemos distinguir seis. El de Swami Asuri Kapila, el de Swami Sivananda, el de Yogavatatar Krishna Kisore Das, el de Shamkaracharya de Prayag, el de Ven. L. Ariyanansa Nayak Mahatera, y el de Dhirenda Bhramachari.

Nuestra Federación Internacional de Yoga, cuenta con 33 Grados históricos Practican 1.- Principiantes. 2.- Practicante. 3.- Practicante Avanzado. Ayudan 4.- Auxiliar de Instructor 5.- Asistente de Instructor Docentes, dictan clases a practicantes 6.-  Preparador Fisico en Yoga 7.-  Operador 8.-  Monitor 9.-  Instructor 10.- Instructor Internacional 11.- Instructor Superior 12.- Entrenador/Técnico 13.- Entrenador/Técnico Internacional 14.- Profesor 15.- Profesor Internacional 16.- Profesional Superior o Senior. Ayuda al Formador, no tiene capacidad formativa. 17. Profesor Formador. Ayuda al Maestro, no tiene capacidad formativa. 18.- Capacitador o Formador de Docentes de Yoga. 19.- Capacitador o Formador Internacional. 20.- Capacitador o Formador Superior. Capacitador Profesores bajo la tutela y supervisión de un Gran Maestro. 21.- Máster en Filosofía de Yoga. 22.- Máster en Especialización de Yoga( Máster en Yoga). 23....

El Yoga Artístico es un método de Yoga, que como todo método de yoga utiliza técnicas de yoga llegar al Samadhi. EL Kala Yoga utiliza el Arte como vía espiritual, y su objetivo final es el estado de Plenitud o Samadhi y a su vez el estado de realización de self. NO es el Yoga Artístico Deportivo. El Yoga Artístico o Kala Yoga no utiliza secuencias de asanas con música, pero atención no deja de utilizarlas. EL Yoga Artístico o Kala Yoga se basa en el arte y para eso hace teatro, cine, videos, esculturas, poesías, filosofía, artesanías, jardines, danza, música, pintura y dibujo. Y por supuesto considera al Deporte como un Arte en si mismo. En yoga existen yoga de la devoción, conocimiento, meditación, acción, fuerza, energía etc, El Yoga Artístico o Kala Yoga es el Yoga del Arte, o el Arte del Yoga. El Kala Yoga es el camino del Arte como manifestación suprema del espíritu humano, y por ende es un yoga espiritual no religioso, que integra al ser humano con el mismo Universo o si se p...

Enganche Es una técnica utilizada en Yoga para unir dos posturas a través de un sólo movimiento. Ejemplo, desde la postura de la Pinza se realiza  un giro de 45° hacia el costado derecho para, luego girar el cuerpo completo, y pasar a Cobra, a la vez, este mismo movimiento se hace a la inversa, para pasar de Cobra a Pinza. Es necesario que primero se  guíe a la persona de forma manual (solicitar lentitud y control de los movimientos) a cómo realizar el enganche, una vez que la persona pueda introducirlo de manera autónoma, sólo se guía de manera verbal. Yoga Artístico, los Enganches y Pasajes, Sambandhas y Citikas por Yogacharya Estevez Griego. Algunos ejemplos de Enganches por Swami Maitreyananda:  1. PINZA a COBRA.   Soltar las manos de los pies, girar el tronco superior en 45 grados hacia el lado, apoyar las manos, mantener el pecho abierto y brazos extendidos y activados,  girar posteriormente el tronco inferior, relajar piernas, act...

El Yoga de la respiración es llamado Swara Yoga y es el control conciente de la energía vital o Prana a través de la nariz. La respiración es lo más importante de la relación del yogui con el Universo, ya que permite la comunicación entre ambos por medio de la correcta captación de Prana. Es el origen de la vida y la primera necesidad del ser humano. La respiración es mecánica e involuntaria  pero  podemos hacerla voluntaria y por consiguiente modificarla produciendo beneficios a nivel físico, psicológico y emocional. Es la primera técnica que nos permite llegar a la atención, la concentración, la contemplación y la meditación. Se debe procurar que la exhalación sea siempre mayor a la inhalación, preferentemente el doble. La respiración para todos los métodos de Yoga es más importante que el Asana. Swami Maitreyananda ha diseñado una metodología propia de Swara Yoga basada en nueve respiraciones y nueve Bandhas. LAS NUEVE RESPIRACIONES DE SWARA YOGA. Cuando co...

Krama es la secuencia o serie, el purna yoga integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis: unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar. Varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que estan dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar yoga creado por Swami Maitreyananda. El método Purna yoga íntegral desarrolló 7 posturas dentro del krama o kramaji: - postura base - postura intermeďia - contra postura - postura complementaria - postura alternativa - postura sustitutiva -postura compensatoria. Aquí algunos ejemplos:

El maestro diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. En la Escuela Internacional de Yoga Integral® sus clases se caracterizan en la enseñanza de los 40 saludos o ejercicios secuenciados. Su metodología de trabajo se basa en Posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad . A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara con 5 posturas de tronco, cuello y pies a su vez lo que genera un número de miles de variantes matemáticamente calculadas. Cada postura o asanas tiene pancha padavis o cinco posiciones de tronco, brazos, piernas, alineación o lineales así como de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones. El maestro aportó al yoga el concepto terapéutico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación. Contraposturas La contrapostura en yoga significa efecto contrario u opuesto de una postura con ...

El maestro Swami Maitreyananda (Estevez Griego), fue el creador del método NAMASKAR YOGA, famoso mundialmente ya que puede ser aplicado en diversos estilos de yoga, basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda, cada uno con objetivos diferentes. Entre las series más conocidas se encuentra el saludo al gato, perro, león, pinza, niño, abeja,  lombriz, Tigre, barco, ratón, perezoso, cigüeña, caracol, mono, pato, cisne, sapo, araña, delfín, Asanga, liebre, hormiga, Triangulo, erizo, cocodrilo, penitente entre otros, siendo el BIDALA NAMASKAR o SALUDO AL GATO su creación mas famosa en el yoga moderno.

Saludo al Sol – Surya Namaskar y sus variantes. Saludo al sol fácil - Sukha Surya Namaskar Saludo al Sol en Lateral - Parsva Surya Namaskar Saludo al Sol Poniente - Aruna Surya Namaskar Saludo al Sol con cocodrilo - Makara Surya Namaskar Adi Surya Namaskar - Saludo del Sol Surya Namaskar A y B Saludo al Gato – Vidala Namaskar Saludo a la Luna – Chandra Namaskar y sus variantes Saludo a la Abeja – Brahmaravyvyayama Saludo del Dragón – Ananta Namaskar Saludo al Perro – Svan Namaskar Saludo del Ratón – Musika Namaskar  Saludo del León – Simha Vyayama Parte 1 Parte 2  Saludo de Hombros – Asanga Namaskar Saludo de Lakhsmi – Lakhsmi Namaskar Saludo del Osito - Bhaluka Namaskar Saludo del Pato - Karandava Namaskar