Krama es la secuencia o serie, el purna
yoga integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis:
unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar.
Varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que estan dentro del estilo de
yoga dinámico llamado Namaskar yoga creado por Swami Maitreyananda.
El método Purna yoga íntegral desarrolló 7 posturas dentro del krama o kramaji:
- postura base
- postura intermeďia
- contra postura
- postura complementaria
- postura alternativa
- postura sustitutiva
-postura compensatoria.
Aquí algunos ejemplos:
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