Ir al contenido principal

Saludos al GATO en sus tres partes. Saludo del PATO, de la ABEJA y ASANGA.

Saludo al gato o Bidala Namaskar Primera Parte



Saludo al gato o Bidala Namaskar Segunda Parte


Saludo al gato o Bidala Namaskar Tercera Parte




Saludo del pato o Karandava Namaskar


Saludo de la abeja o Brahmara Namaskar


Saludo de hombros o Asanga Namaskar 



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

GMdM Fernando Estevez Griego- NAMASKAR que creó.

El maestro Swami Maitreyananda (Estevez Griego), fue el creador del método NAMASKAR YOGA, famoso mundialmente ya que puede ser aplicado en diversos estilos de yoga, basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda, cada uno con objetivos diferentes. Entre las series más conocidas se encuentra el saludo al gato, perro, león, pinza, niño, abeja,  lombriz, Tigre, barco, ratón, perezoso, cigüeña, caracol, mono, pato, cisne, sapo, araña, delfín, Asanga, liebre, hormiga, Triangulo, erizo, cocodrilo, penitente entre otros, siendo el BIDALA NAMASKAR o SALUDO AL GATO su creación mas famosa en el yoga moderno.
Publicar un comentario
Leer más

Yoga de la Respiración y sus técnicas.

El Yoga de la respiración es llamado Swara Yoga y es el control conciente de la energía vital o Prana a través de la nariz. La respiración es lo más importante de la relación del yogui con el Universo, ya que permite la comunicación entre ambos por medio de la correcta captación de Prana. Es el origen de la vida y la primera necesidad del ser humano. La respiración es mecánica e involuntaria  pero  podemos hacerla voluntaria y por consiguiente modificarla produciendo beneficios a nivel físico, psicológico y emocional. Es la primera técnica que nos permite llegar a la atención, la concentración, la contemplación y la meditación. Se debe procurar que la exhalación sea siempre mayor a la inhalación, preferentemente el doble. La respiración para todos los métodos de Yoga es más importante que el Asana. Swami Maitreyananda ha diseñado una metodología propia de Swara Yoga basada en nueve respiraciones y nueve Bandhas. LAS NUEVE RESPIRACIONES DE SWARA YOGA. Cuando co...
Publicar un comentario
Leer más